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　　江南體育武術(shù)禮儀與文化底蘊、太極基本功穩(wěn)扎穩(wěn)打、吐納呼吸調(diào)養(yǎng)內(nèi)息、五行功法套路完整掌握······10節(jié)課循序漸進(jìn)，從文化到動作，從基礎(chǔ)到套路，零基礎(chǔ)友好，老師手把手糾正，讓你練得對、練得有效。

　　基礎(chǔ)班課程核心：這不是普通的太極！五行功法獨樹一幟，巧妙結(jié)合傳統(tǒng)太極動作與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。動作如龍似蛇，舒展流暢，旨在打開經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑?？茖W(xué)證實，這是強身健體、康復(fù)調(diào)理的“運動良方”江南體育，尤其適合想溫和改善體質(zhì)的朋友。

　　提高班課程核心：聚焦深度精進(jìn)，深入剖析拳理精髓江南體育，強化招式間連貫與變化江南體育。通過高階技法訓(xùn)練，提升身體協(xié)調(diào)、內(nèi)勁運用，助學(xué)員突破瓶頸，達(dá)至形神兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀奶珮O拳高階境界。

　　課程亮點：松解肩頸“死結(jié)”、活化腰椎能量、調(diào)節(jié)骨盆平衡、提升睡眠質(zhì)量······靶向精準(zhǔn)，效果看得見摸得著，手法輔助確保安全有效，呼吸+冥想雙管齊下，身心同調(diào)。

　　基礎(chǔ)班課程核心：為久坐打工人量身定制的“周五續(xù)命神器”，每周1小時，系統(tǒng)理療，精準(zhǔn)打擊辦公族痛點。老師現(xiàn)場手法輔助，課程設(shè)計階梯式進(jìn)階，每周都有新收獲。

　　提高班課程核心：采用階梯式強化訓(xùn)練，結(jié)合老師精準(zhǔn)的手法協(xié)助，重點攻克嚴(yán)重肩頸僵硬、腰椎深層勞損、骨盆結(jié)構(gòu)性失衡等難題。通過更專業(yè)的體式組合與呼吸能量調(diào)控，不僅鞏固基礎(chǔ)班效果，更能顯著改善體態(tài)結(jié)構(gòu)，提升身體自愈力，實現(xiàn)從癥狀緩解到根源修復(fù)的進(jìn)階蛻變。

　　掃描下方二維名，報名成功后，屆時會有專人電話/短信通知上課信息。名額有限，先報先得，手慢無！

　　操作步驟：點擊“教育培訓(xùn)”-“2025年浦軟科藝坊”-選擇對應(yīng)課程進(jìn)入界面了解詳情后填寫信息“提交報名表”-“跳轉(zhuǎn)支付”完成支付即可。

　　1、課程將于8月開課（報滿即開課），每門課程均為10節(jié)（遇節(jié)假日則順延）。招生采取實名制，報名年齡為18-50周歲，實際參加培訓(xùn)人員需與報名信息符合。學(xué)員報名成功后，如遇特殊情況有退費需求，請于開課前向老師提出退款申請可以退還學(xué)費，開課后不接受退費。

　　2、請學(xué)員根據(jù)自身實際情況合理安排時間江南體育，每次上課應(yīng)按時到達(dá)教室，不得無故缺席（每門課程無故缺課、漏課3次及以上的，將進(jìn)入課程黑名單，下一期次不再接受報名）。確需請假者，應(yīng)提前向老師請假，缺課、漏課不再進(jìn)行補課或者單獨授課。

　　浦軟科藝坊作為上海浦東軟件園2025年匠心打造的全新科藝品牌，匯聚國內(nèi)外頂尖藝術(shù)高校及資深社會專業(yè)師資，為園區(qū)內(nèi)的精英企業(yè)員工以及上海青年人群，點亮下班后的創(chuàng)意時光，開啟跨界奇遇江南體育，在代碼與創(chuàng)意之外，發(fā)現(xiàn)生活的另一面精彩。